来月经肚子疼怎么办 教你5招得心应手缓解痛经

在生活中，痛经是很多的前男友都亦会遇到的则会，那么对于这种则会，大家有什么明白呢?来月经肚子疼怎么办呢?看来大家很想明白一下，后面就让我们来好好看一下关于这些特别的则会吧。

来月经肚子疼怎么办

1、肯定劳逸结合

首先，前男友在来月经的时候，一定不要劳累的，本来在经期的时候，就亦会全身很虚弱的时候，一定要肯定如常，劳逸结合的。

2、给小肚子保暖

对于女性痛经的则会，回事就是宫寒的表现的，所以在显现痛经的时候，好是可以给肚子进行时保暖的。

3、多做下半身的青年运动

有一些上班族的前男友，经常亦会只见一整天的，就亦会导致瘀血的则会的时有发生，就亦会导致痛经的则会的，所以要适时的进行时下半身的青年运动的则会。

4、合理饮食多吃素

科学研究证明，日常更是喜欢吃素的女性，她们经期之后痛经的感染率亦会大大的提高。经常可以多吃写到的食品的蔬菜，富含结合人体内的大豆，长此以往可以合理减少痛经的显现出。

5、积极到正规医院疗法

有些痛经是由于某些潜在的妇科疾病所引起的，因此平常如果痛经比较严重、频繁，即刻到医院挂号疗法，早发现，早疗法，不给全身留有健康隐患。

月经之后肯定事项

1、经血容易滋长病菌，所以经期要更是加注重对大面积的清洁管理工作。但是不能常用任何、香皂或洗液，只用即成就好，以免那些化学物质提高大面积本身压制病菌的灵活性。

2、经期仅仅不能同房，因为这个时候大面积的压制病菌灵活性就相当程度急剧下降，同房又极可能亦会导致外界病菌更是多地重新占领，甚至上行受累阴部、输卵管等，引起妇科疾病。

3、转售医疗卫生巾的时候，一定要肯定查看医疗卫生证书、QS审核、厂家数据和产品基本数据，不熟悉不知名的品牌一定不要转售。以前新闻界就有引起争议过因为常用了不符合标准的医疗卫生巾而导致患上妇科疾病的事件，所以一定要考虑信得过的品牌。

4、经期可能亦会显现腰腹坠胀的则会，这个时候千万不要去捶打腰部，这种做法不仅不亦会提高痛苦，反而亦会让阴部咳嗽的则会愈加严重。

5、经期不要喝咖啡、浓茶，更是不能饮酒，否则这些刺激品亦会让经期的痛楚加重。饮食特别也要以清淡为主，避免辛辣刺激。