缓解痛经的方法是什么呢-

　　有很多的女性有过痛经的历史，会感觉到全身没有力气，而且还会冒冷汗，呕吐，痛的受不了，会影响到患者的学习和工作，这个时候，患者不要紧张，要放松心情，比较好是躺在床上进行休息，多喝热水，这样就能够减缓病痛。

　　减缓痛经的方法是甚么呢？

　　1、痛经的情况出现以后，就需要采取1些有效的措施，可使用药物，比如是原发性的痛经情况，可以吃1些药物，这样就会感觉到疼痛有所好转，但是女性不要直接吃1些其他的止痛药物，盲目的进行服用，会致使病情严重，比较好是到医院检查确诊，然后，在进行用药，患者不能太紧张，紧张以后加重病痛。

　　2、注意饮食，饮食均衡，可以减缓疼痛，也有很多的女性是由于贫血，血液量不足，造成了子宫发育不健全，致使了痛经出现，所以，平时需注意需公道饮食，而且不要吃过辣、过咸、太油腻的食品，也不要吃1些零食，对凉的食品也不能吃，避免造成子宫遭到刺激，收缩严重，致使病情加重。

　　3、要注意保暖，在月经期，避免出现寒冷和淋雨的情况，应当注意保暖，这样才能有助于血液的循环，有益于肌肉松弛，避免致使盆腔的肌肉充血，要多和1些白开水，少喝咖啡、茶，也不要吃巧克力，更不能饮酒，酒会加重水肿情况，避免腹痛加重，可以吃1些维他命B群，这样可以调理肠胃的功能。