月经不调女性应该注意的事项

　　1般情况下，当出现月经不调时，已代表生活中存在了1些不利于健康的行动，和方式，因此，要对月经不调及时的调理，需要指出的是，长时间的月经不调也是致使妇科炎症的1个重要因素，因此，及时正确调理是月经不调女性重点关注的方面，下面具体进行介绍：

　　生活环境

　　生活环境是最容易对人产生影响的环境之1，生活在温馨调和的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有益于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。所以营建好的生活环境，对身心健康有很大的影响。

　　公道饮食

　　饮食是平常生活中调理身体的比较好办法，公道饮食，不只要在乎饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等停止选择。脾虚胃弱而构成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因此，公道饮食，在月经病的调养中具有非常重要的作用。大葱、韭菜、蒜、辣椒等食品，性味均属辛热，少食有健脾通阳成效，可配用于月经病之属于寒证者;各种水果及1些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期过量食用。

　　心情愉悦

　　心情可以在1定水平上影响人体的内分泌系统，月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有很多患者会产生恐惧与慌张的心理。还有痛经的表现。患者应本人调理肉体，坚持心情畅快，特别是在月经来潮之前与经期，更要坚持良好的心理状态。

　　需要指出的1点是，精神对月经都有着很大的影响，目前生活，和工作的压力是月经不调的1个主要因素，并且，长时间如此的情况下，对身体健康非常不利，因此，要注意这方面的及时减缓等。